Praxis für ganzheitliche Gesundheit
PRÄVENTION & BEHANDLUNG

Mache jeden Tag nur ein klein wenig mehr von dem, was dir guttut und etwas weniger von dem, was dir schadet.

Der Einfluss von Beschwerden auf das eigene Lebensgefühl ist oft sehr hoch. Das gilt für psychische und körperliche Beschwerden gleichermaßen und oft beeinflussen sie sich gegenseitig. Und gleichzeitig kann Krankheit eine Chance sein, dich selbst besser zu verstehen und mehr zu dir selbst zu kommen.

Meine Spezialisierung:

Hormonbalance

Stress- und lebensstilbedingte Beschwerden

Psychosomatik

Meine Ansätze:

Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Ayurveda & moderne Wissenschaft, Ernährung & Nährstoffe, Heilpflanzen, Akupressur, Homöopathie, Lebensstil und wirksame Regeneration individuell kombiniert.

>>> Mehr dazu findest du auch unter den Menüpunkten zu Resilienz und Coaching & Beratung.

Wesentliche Aspekte meiner Begleitung

Du verstehst deine Symptome in einem ganzheitlichen Kontext und erlangst Wissen für deine Selbstwirksamkeit.
Du machst die Dinge anders, weil du spürst, wie gut es dir damit geht und du dieses Gefühl nicht mehr ungünstigen Gewohnheiten opfern möchtest.
Du kommst in einen guten Kontakt mit dir und deinen Bedürfnissen.
Du weißt welche Vitalstoffe und Nahrungsmittel dein Befinden und deine Beschwerden positiv beeinflussen.

Meine Schwerpunkte

Erschöpfung, Depression, innere Unruhe, Schlafstörungen, Ängste
Körperliche Beschwerden (u.a.Bluthochdruck, Arthrose, Magen-/Darmbeschwerden, Rheuma, Fibromyalgie, Endometriose)
Hormon-Dysbalancen und Frauengesundheit
Hauterkrankungen (Akne, Neurodermitis)
Magen-Darm-Beschwerden

JETZT TERMIN VEREINBAREN

Ayurveda

Kooperiere mit deiner innersten Natur.

Ayurveda gilt als die älteste Gesundheitslehre. Von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird Ayurveda als medizinische Wissenschaft anerkannt und spielt so auch in Westeuropa eine zunehmende Rolle bei den naturheilkundlichen Verfahren. Hinter den ganzheitlichen ayurvedischen Ansätzen stecken fundierte und tiefsinnige Konzepte zur Gesunderhaltung und Krankheitsbehandlung.

Die Empfehlungen zielen darauf ab, nicht nur die Symptome einer Erkrankung zu lindern, sondern die Ursache zu finden und zu beseitigen.

Aus ayurvedischer Sicht liegt der Ursprung von Krankheiten oft in einem Ungleichgewicht der Lebenskräfte (Doshas), ausgelöst durch Überlastungen von Körper, Geist und Psyche und ungünstiger Ernährung.

Gesundheit ist die Folge einer Lebensweise im Einklang mit unserer individuellen Natur, unserem Umfeld und unserer Lebenssituation. Die Bestimmung deiner Konstitution erfolgt über umfangreiche Merkmale und ergibt ein praxisnahes Konzept, durch das du in Ernährungsfragen und Lebensstilentscheidungen Unterstützung erfährst. Ayurveda verfolgt das Konzept der "personalisierten Medizin".

Charakteristisch für Ayurveda ist, dass diese Gesundheitslehre auf Selbstwirksamkeit und Selbstheilungskräfte setzt und sämtliche Faktoren, die sich positiv auf Gesunderhaltung und Krankheitsverlauf auswirken können, einbezieht.

Ablauf

Basis schaffen: Ernährung- und Lebensstilprotokoll & gründliche Anamnese
Konstitutionsbestimmung (Dosha-Bestimmung), inkl. Zunge- und Puls-Diagnose
Aktuelle Störungen aus Sicht des Ayurveda verstehen
Empfehlungen für eine Ernährung, die deiner Konstitution entspricht und auf den 8 Säulen der Ayurveda-Ernährung basiert
Alltagstaugliche Ayurveda-Routinen, die deinen Körper und deine Seele stärken
Heilkräuter und Gewürze integrieren, die dein Dosha ausgleichen und aktuelle Beschwerden lindern können

Hormon-Balance

Hormon-, Zyklus- & Wechseljahrsbeschwerden

Ich arbeite mit einem natürlichen integrativen bzw. naturheilkundlichen Ansatz, der im Wesentlichen auf hormongesunder Ernährung und Lebensführung basiert.

Wir besprechen das Zusammenspiel der Regulationssysteme, die mit dem Hormonsystem interagieren (Immun-, Nervensystem und Darm) und nutzen, wenn erforderlich bzw. gewünscht, Mikronährstofftherapie und Heilpflanzen.

Das Ergebnis: Unterstützung der Selbstregulation des Körpers und Einfluss auf deine Beschwerden.

Werde selbstwirksam: Viele Frauen wissen zu wenig über ihr Hormonsystem - Schließe deine Wissenslücke und unterstütze selbstwirksam die Balance deiner Hormone

Anzeichen für Dysbalancen

Erschöpfung und geringe Belastbarkeit
Schlafstörungen
Stimmungsschwankungen und Ängste
Innere Unruhe
Verdauungsstörungen
Hautprobleme
Haarausfall
Zyklussschwankungen
Beschwerden in den Phasen der Menopause (Reizbarkeit, Hitzewallungen, Blutungsstörungen, Gewichtszunahme, Hautprobleme...)
PMS
Unerfüllter Kinderwunsch
Wassereinlagerungen
Trockene Schleimhäute

Angebot „1:1 Hormon-Beratung“

Du lernst zu verstehen, wie Hormone in deinem Körper wirken
Hormonfreundliche Anpassung deines Lebensstils
Ernährungsberatung auf Basis von Anamnese und Ernährungsprotokoll
Deine Beschwerden aus Sicht des Ayurveda verstehen und behandeln
Du lernst welche Nährstoffe in welcher Lebensphase, Zyklusphase oder während deiner Wechseljahre besonders hilfreich sind und durch welche Nahrungsmittel du sie zuführst
Hilfreiche Ergänzungen aus der Naturheilkunde Homöopathie
Akupressur-Behandlungen
Fokus auf Darm-Gesundheit
Wenn gewünscht: Tool-Box aus Yoga, Meditation, Entspannungstechniken und Selfcare-Routinen

Beispielhafter Ablauf:

1. Termin: Anamnese und Besprechung des Ernährungsprotokolls und deiner Notizen zur Lebensführung

2. Termin: Besprechung deines Therapieplans & Akupressurbehandlung

3. Termin: Anpassungen und Integration weiterer Elemente, Akupressurbehandlung, Besprechung der weiteren Begleitung

* Akupressur entfällt bei digitalen Terminen - ich leite dich dann aber zur Selbstbehandlung an

Beratung zu Ernährung & Vitalstoffen

"Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung."
(Hippokrates)

Viele Krankheiten sind u.a. als ernährungsbedingt anzusehen. Bei den häufigsten Zivilisationskrankheiten ist das vielen Menschen bekannt. Bei anderen Erkrankungen besteht hier noch wenig Integration der Ernährung in die Linderung der Leiden. (z.B. bei Fibromyalgie, Arthrose, chronischer Nebenhöhlenentzündung, Schilddrüsenerkrankungen, Psychischen Beschwerden etc.)

Die heute häufig anzutreffende Müdigkeit und Erschöpfung kann auch durch fehlende Mikronährstoffe und ungünstige Ernährung ausgelöst werden. Oft kommen noch Ursachen hinzu, die ihre Wurzeln in einem stressigen Lebensstil haben.

Ernährung ist die beste Medizin!

Stille Entzündungen als Ursache vieler Krankheiten

Bei vielen Krankheiten und Beschwerden spielen stille oder offensichtliche Entzündungsprozesse eine Rolle.

Entzündungshemmende Ernährung ist Teil meiner Konzepte für dich und gerade die Gewürze des Ayurveda gelten als ideal, um Entzündungen zu hemmen.

Die Berücksichtigung der Darmgesundheit ist Teil aller Behandlungen.

Iss dich gesund!

Versorge deinen Organismus mit Mikronährstoffen, Vitaminen, Mineralien, guten Ölen
Halte deinen Darm gesund
Unterstütze deine Leistungsfähigkeit und deine Psyche durch deine Ernährung
Finde dein Wohlfühlgewicht

Gute Ernährung stärkt Zellen und Gewebe, hemmt Entzündungsprozesse oder vermeidet solche, fördert einen guten Stoffwechsel und ist für dich gut verträglich. Wo wir wieder beim ayurvedischen Ansatz der Individualität sind, wonach Nahrung vor allem danach beurteilt wird, wie gut du sie verdauen kannst. Dies hängt von deiner Konstitution und deinem aktuellen Befinden ab.

Nicht jeder verträgt das Gleiche - egal wie gesund das Nahrungsmittel sein mag.

Vitalstoffe

Zu den Vitalstoffen gehören u.a. Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Proteine, Fette und Kohlenhydrate.

Sinnvoll ist es, Nährstoffe in ihrer natürlichen Form über die Ernährung aufzunehmen. Das kann auch gelingen, wenn man sich das Wissen für sinnvolle Kombinationen aneignet und bereit ist, sich Zeit für die Nahrungszubereitung zu nehmen. In manchen Lebensphasen, bei Unverträglichkeiten, unter Einnahme bestimmter Medikamente und erhöhtem Bedarf, kann eine besondere Zufuhr von Nährstoffen aber hilfreich sein.

Es gibt Symptome, die auf einen Nährstoffmangel hinweisen können, welcher ausgeglichen werden muss, damit sich Wohlbefinden wieder einstellen kann.

Ernährung- und Nährstoffberatung

Analyse deiner bisherigen Ernährungsgewohnheiten
Nährstoffe definieren, die deine Gesundheit unterstützen und dir das notwendige Wissen darüber vermitteln
Entzündungshemmende und stoffwechsel-anregende Gewürze und Kräuter integrieren
Praktische Empfehlungen & Einkaufsgrundsätze
Gesunde Vorräte zusammenstellen - so gelingt der Change viel leichter
Coaching-Elemente für eine nachhaltige Veränderung deiner Gewohnheiten
Rezepte zum Ausprobieren

Rückmeldungen von Menschen die ich begleitet habe.

Ich habe mich zu Anna in "Behandlung" begeben, unter anderem weil ich sehr aus dem Rhythmus mit mir selbst gekommen bin und sich das besonders mit einem sehr schlechten und entzündetem Hautbild bemerkbar machte. Ich litt sehr darunter und auch mit kosmetischer Unterstützung kam ich lange nicht weiter.

Anna hat mich mit ihrer tollen Art wunderbar abgeholt und mir die ayurvedische Therapie einfach und mit Begeisterung näher gebracht. Ich konnte sehr viel für mich aus den Gesprächen mitnehmen und sie ist wunderbar auf mich und meine persönlichen Belange eingegangen.
Ich fühle mich bei ihr sehr aufgehoben und verstanden!
Sie hat mir tolle Wege aufgezeigt, wie ich mit mir selbst wieder in den Einklang komme. (Ernährung, Routinen, Meditation und Entspannung uvm.)

Mittlerweile kann ich viele Dinge davon in mein Leben integrieren und mir geht es viel besser. Mein Hautbild hat sich auch deutlich verbessert.

Anna begleitet mich auf meinem Weg in dem Umfang wie ich sie brauche! (Mal mehr, mal weniger). Sie ist immer da, wenn ich Fragen habe oder mal nen Tipp für die Umsetzung meiner Ziele brauch!

Ich kann sie daher aus voller Überzeugung weiterempfehlen!

Und sage Danke! 😘❤️

Katharina H.

Ich möchte mich recht herzlich bei Frau Kollinger für ihre Hilfe bedanken.
Ich war ziemlich stark erkrankt und die Ärzte konnten mir nicht mehr weiterhelfen . Dank Frau Kollinger kann ich nun wieder normal essen .

Thomas Z.

Ich hatte vor meiner ersten Sitzung bei Anna noch keine Erfahrungen mit Heilpraktiken, Meditationen, Ayurveda o.ä.
Der Grund meiner Behandlung: Meine Hormone schienen aus verschiedenen Gründen aus dem Gleichgewicht gekommen zu sein und ich wollte wieder mehr zu mir, meinem Körper und meinen individuellen Bedürfnissen finden.
Ich hatte vor unserer ersten Sitzung noch keine genauen Vorstellungen, wie die Behandlung ablaufen wird, aber Anna hat mich langsam an verschiedene Themen herangeführt, mich mental schon beim Gespräch wieder positiv stimmen können und ich hab mich absolut verstanden und gut aufgehoben gefühlt.
Anna begleitet mich nun schon ganzheitlich seit 3 Monaten. Ich konnte viele Punkte in meinen Alltag integrieren und umstellen. Dies liegt daran, dass Anna alles genau auf die individuellen Bedürfnisse anpasst und dabei mit ihrer Art sehr einfühlsam und verständnisvoll auftritt.
In den 3 Monaten konnte ich sehr viele positive Veränderungen feststellen und kann Anna auch aus diesem Grund nur weiterempfehlen.

Fanny S.

Für alle Rezessionen liegt die Einwilligung meiner Patientinnen und Patienten zur Veröffentlichung vor.

*Disclaimer/Hinweis bzgl. Heilmittelwerbegesetz: Eine Beratung nach ayurvedischen Prinzipien und aus der Naturheilkunde ersetzt keinen Arztbesuch und dient als ergänzende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Prävention. Es wird ausdrücklich kein Heilversprechen gegeben. Für ayurvedische Prinzipien und andere naturheilkundliche Ansätze liegen in der Regel keine wissenschaftlich belegbaren Studien im Sinne der westlichen Schulmedizin vor. Es handelt sich also um einen alternativen Ansatz, zu dem man sich bewusst entscheidet, auch wenn es oft noch keine wissenschaftlichen Beweise im Sinne der westlichen Schulmedizin gibt. Bei unklaren und starken Beschwerden, ist es ratsam einen Arzt zu konsultieren.

Praxis für ganzheitliche Gesundheit PRÄVENTION & BEHANDLUNG